太极拳真传唯一太极心法

太极拳真传唯一太极心法 肢体力向六面整体浑圆力过度,共分六步: 第一步:肢体力(局部力)目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力:出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力,但也不可打软,《内功经》上叫