日常怎样更好养生保健

日常如何养生保健。　　一天之中，养生保健已成为人们生活中的一个重要内容，掌握最理想的保健时间对增进健康和延年益寿至关重要。　　起床时间：　　实验表明，人和各种活动都受人体生物钟的影响，为保障充足的睡眠