2024小寒节气饮食补食

2024小寒节气饮食补食 　　小寒节气饮食补食　　1、食宜杂、温、苦　　食宜杂　　食宜杂，即食物要多样化，精粗搭配，荤素兼吃。冬天人们有偏嗜高蛋白、高脂和高糖的食物，不吃或少吃粗粮、蔬菜、瓜果的倾向。