田径社团活动课教案设计

训练项目短跑屮长跑跳高、跳远铅球训 练 内 容1、 准备活动 4*400 米2、 柔韧性练习3、 跑的专门性练 习。4、 2*600米速度 休息15分钟5、 3*300米速度 休息1分钟6、 3*30