中老年人养生保健小常识

中老年人养生保健小常识1.　常沐浴 沐浴有多种，温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。可根据条件与身体状况选择与应用。　2.　常洗脚 每晚临睡前用适度的热水洗脚，是保健的秘诀之一。洗脚后按