24式太极拳分解动作及练习要领word版

24式太极拳分解动作及练习要领预备式一 起势1、左脚开立：首先使左膝放松，身体重心大部份落在右脚上。提左脚向左侧迈出时，其高度以不超过右踝骨的高度为宜，右腿也不要弯屈。要“轻起轻落、点起点落”。2、两