体育计划总结之中考体育仰卧起坐训练方法

体育计划总结之中考体育仰卧起坐训练方法  　　1.作用与特点 　　一分钟仰卧起坐对发展腰腹力量有明显作用，是腰腹肌力量耐力项目。在规定的时间内，做的次数越多越好，所以，它还有着快速用力的特点。 　　一