瑜伽初学者注意事项

瑜伽初学者考前须知 课前准备： 1．衣着 选择宽松舒适的棉、麻制衣服，防止紧束身体的化纤类服装，可以保证练习过程中的自由呼吸，让身体可以在动作中自由伸展，足部打赤脚，增加脚的感知力。 2．时间 在练习