运动生理学 19体适能与运动处方

- 第一节 体适能与运动处方概述一、体适能与健康体适能1 概念 体适能：指在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。2 体适能的内容 健康体适能