辩论中提高的反应能力小技巧

辩论中提高的反应能力小技巧 　辩论中提高的反应能力小技巧　(1) 积极暗示法　许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想："多难记啊!"，"这么多

辩论中提高的反应能力小技巧 辩论中提高的反应能力小技巧 (1)积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面 对一个要记的材料时，这些人常常想："多难记啊!"，"这么多，我能记 住吗?"这种想法是提高记忆力的最大障碍。 美国心理学家胡德华说："凡是记忆力强的人，都必须对自己的记 忆充满信心。"要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在 心中默念："我一定能记住!"。当你对能否记住缺乏信心时，也可以回 忆自己过去的成功经验，如"我曾在全班各科考试成绩排前五名""我几 岁的时候就能背许多唐诗"。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时， 会增强你"一定能记住"的信心。 (2)精细回忆法 我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识 记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。 经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如： 回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪开? 家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地