大雪的传统食物和养生原则

大雪的传统食物和养生原则2021 　　大雪节气养生原则　　1、粥养　　冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。