冬至养生需要注意什么

冬至养生需要注意什么 　　冬至养生需要注意什么　　1、睡好“子午觉”　　除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，这在养生中很重要，但要注意避免睡时着凉。冬至时期格外要重视合理安排起居作息，帮助保养神气，