小学生个人体育作业总结

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‎‎‎‎‎ 小学生个人体育作业总结 ‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ 暑假体育锻炼心得体会体育是教育的重要组成部分， ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ 暑假的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体 ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ 育锻炼都有哪些好处呢？（一）经常进行体育锻炼，可 ‎‎‎‎‎‎‎‎‎ 以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。 ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ （二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。 ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ 经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构 ‎‎‎‎ 和性能发生变化。 ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ （三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于 ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ 养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到 ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ 充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾 ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ 说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养 ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ 良好的性格。当然，在体育锻炼也要注意几点问题： ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ 一、空腹时不宜进行体育锻炼。长时间清晨空腹进 ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ 行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量 ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ 进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安 ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ 静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。 1 第页