男士健身房健身计划表模板

男士健身房健身计划表模板更多工作计划资源请搜索与你分享!  1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利)  每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右  2:

腾讯文库男士健身房健身计划表模板男士健身房健身计划表模板