禅定带来的好处

禅定带来的好处禅定带来的好处一般在连续数周或几个月后才会显现。对我而言，一天打禅两次的效果最好，当然一天有一次禅定感觉也很不错。禅定使生活发生的改变难以估量。需要注意的是，要想达到理想效果，时间和地