总结过去的心理活动，减少焦虑情绪

总结过去的心理活动，减少焦虑情绪。我想说的是，在这段时间中，我的心理状态是非常不稳定的，时好时坏，时而感到无比沮丧，时而又充满了希望和信心。尤其是在一些重大事件发生后，比如新冠病毒的暴发、世界各地的大