羽毛球运动中如何提高手腕的爆发力

羽毛球运动中如何提高手腕的爆发力爆发力的来源－－小臂内旋很多人打了很长时间的羽毛球之后，总觉得自己的力气没有用在点上，只是用的蛮力，跟其他人打球时都是被压制到后场。造成这种情况的原因主要是并不是由于自