原地双手头上向前掷实心球的动作要领

原地双手头上向前掷实心球的动作要领一、原地双手头上掷实心球的基本要领 1.持球方式 两手五指自然分开,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大拇指紧扣在球的后上方呈“八”字,