食物钙含量

食物钙含量食物名称钙含量(mg/100g)牛奶104大豆191豆腐164黑豆224青豆200豌豆（干）195榛子104杏仁71花生仁284羊肉（瘦）9鸡肉（含皮）9猪肉（瘦）6食物名称钙含量(mg/1