乒乓球社团课教案

乒乓球社团活动课教案第4周乒乓球课教案 任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、身体素质练习5、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分

乒乓球社团活动课教案 4 第周乒乓球课教案 1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 任 3、熟悉球性 务 4、身体素质练习 5、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质 部 时 备 内容 组织 教法 分 间 注 1、集合整队 1、集合队形 开 2、师生问好 xx xx xx x 5 3、点名 xx xx xx x 始 分 4、宣布课的任务，讲本学期课程安排 ▲ 部 钟 5、安排见习生 2、课堂要求 分 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台变向跑 1、沿球台跑 2、徒手操 向后←x x向 1）关节运动 ↓左 2）扩胸运动 向侧 3）体侧运动 右↑ 侧x 4）弓步压腿 x→向前 5）腰腹压腿 2、徒手操队形 准 6）前后踢腿 xx xx xx x 8 3、转体抡臂练习 备 xx xx xx x 分 ▲ 部 钟 3、徒手操要求 分 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比肩宽，左脚稍前，右 腿蹬地—转体—抡臂—还原10次 ×2组