把杆训练压腿

把杆训练压腿把杆训练:压腿、耗腿、踢腿练习(一) 教学任务: 掌握压腿、耗腿的正确方法并准确做出，组合动作连接流畅，训练腿的软度，胯的开度和收腹能力;培养学生动作的协调性和准确性;培养学生互帮互学的良