初学者健美饮食计划

初学者健美饮食方案 　　一般来说，健美运发动需要比身高相同的平常人更多的热量来维持训练和肌肉增长所需的能量并维持蛋白质的合成。下面是为大家的初学者健美饮食方案，欢送大家阅读浏览。 　　1、补充足够的热