跑步热身技术教案

跑步热身技术教案引言热身是每个跑步者在进行训练或比赛之前都应该进行的重要环节。适当的热身可以帮助我们预备身体，减少受伤的风险，提高跑步表现。本教案将介绍一些跑步热身的技术，帮助跑步者们做好热身准备，为