老年健身操1-72

健 身 操1、游 臂 642、晃 腰 323、展翅运动 164、翻手腕 325、甩 臂 326、双摇臂 167、推 拳 648、拍 胸

健身操 1、 1、游臂64 25、大晃腰8转 49、晃呈气四膊32 2、晃腰32 26、挖泥8 50、拿精明16 3、展翅运动16 27、打膝盖32 51、洗鼻32 4、翻手腕32 28、回头看足跟16 52、按迎香32 5、甩臂32 29、大弯腰（前后右左）3 53、指耳10 6、双摇臂16 30、前后弯腰16 54、振耳20 7、推拳64 31、晃腰64 55、干洗脸16 8、拍胸32 32、转膝32 56、十指梳头16 9、叉跳64 33、压腿32 57、揉风池（耳后）32 10、打背32 34、前踢腿32 58、揉太阳穴32 11、阔胸32 35、原地小跳64 59、印堂穴32 12、单摇臂16 36、七敲16 60、明天鼓32 13、甩拳16 37、八打32 61、搓耳32 14、搂拳16 38、蹲堆8 62、摸降压32 15、左右弯腰16 39、打膝盖32 63、按揉内关16 16、原地跑步64 40、抱后脑掂足跟8 64、叩齿32 17、慢游臂64 41、托腹200 65、转眼16 18、按手64 42、左右蹬腿16 66、捋喉16 19、上摇球16 43、后踢腿16 67、搓胫动脉32 20、中摇球16 44、转脖胫8 68、揉耳纯32 21、下摇球16 45、揉搓压膝16 69、搓手32 22、抓空64 46、干手洗眼32 70、全身抖动 23、摇晃轱辘16 47、摸眼皮16 71、拍打后背 24、摸鱼16 48、摸鱼腰32 72、捏肩