中医养生的最优运动

中医养生的最优运动：健脑 抗衰 减肥 健美 抗高血压中医认为用传统的体育运动方式进行锻炼,可以活动筋骨,调节气息,静心宁神,从而畅达经络,疏通气血,和调脏腑,达到增强体质,延年益寿的目的. 六类运动是