克服上台演讲紧张心理方法

克服上台演讲紧张心理方法 　　克服上台演讲紧张心理方法　　一、提纲记忆法　　初学演讲者常常把能够背诵演讲稿作为准备充分的标志。背诵记忆，对于初学演讲者可能是一种必要的准备方式。但是，背诵依赖的是机械记

克服上台演讲紧张心理方法 克服上台演讲紧张心理方法 一、提纲记忆法 初学演讲者常常把能够背诵演讲稿作为准备充分的标志。背诵记 忆，对于初学演讲者可能是一种必要的准备方式。但是，背诵依赖的是 机械记忆，逐字逐句的记忆不仅耗费演讲者大量的时间，而且容易造成 演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中，一旦因怯场、听众骚动，设备等 突然出现故障而打断了演讲者的思路，机械记忆的链条往往就被截断， 演讲者脑海中会一片空白，导致演讲停顿。此外，单纯的背诵记忆，还 极易形成机械单调的“背书”节奏，丧失了演讲应该具备的激情和人情。 著名政治家、演讲家丘吉尔，年轻时也常常背诵演讲稿而后发表演 讲。在一次国会会议的演讲中，丘吉尔突然忘记了下面的一句话，他不 断重复最后一句话仍然无济于事，最后只得面红耳赤地回到座位上。从 此，丘吉尔放弃了背诵演讲稿的准备方式。 对于大多数的演讲来说，我们提倡用提纲要点记忆法。提纲要点记 忆的一般程序是：首先，就有关演讲的主题、论点、事例和数据等做好 演讲笔记，最后整理成翻阅方便的卡片。然后，对笔记或卡片上的材料 深思、比较并补充，整理出一份粗略的演讲提纲，提纲注明各段的小标 题。最后，在各段小标题下面按序补充那些重要的概念、定义、数据、