电脑一族养生指导

电脑一族养生指导l 此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所

电脑一族养生指导 l此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚， 可预防夜盲症与干眼病。科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体 免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含 有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。 核桃枣杞鸡蛋羹 核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，与鲜 猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤 匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近 视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。 花生瓜子枣豆糕 花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250 克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃 完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。 豆仁粳米八宝粥 赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米 500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、 寐差纳少、消化不良者食用。 白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困 扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可 见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这 些“电脑病状”。