一份详尽的《鲁提辖拳打镇关西》教案，让你学习起来更得心应手

鲁提辖拳打镇关西是中国四大民间传说之一，也是我国武学的一种珍贵遗产。作为学习武术的人来说，学习拳打镇关西不仅仅是学习一种技巧，更是对我们中国武术文化的一种传承。故此，为了让大家更加易于学习，今天我为大

， 。 鲁提辖拳打镇关西是中国四大民间传说之一也是我国武学的一种珍贵遗产作为学习武术的 ，， 。 人来说学习拳打镇关西不仅仅是学习一种技巧更是对我们中国武术文化的一种传承故 ，，， 《》 此为了让大家更加易于学习今天我为大家带来一份详尽的鲁提辖拳打镇关西教案让 。 你学习起来更得心应手 、 一拳打镇关西的起源 ，， 。 拳打镇关西起源于我国北方地区是中国传统武术中非常有代表性的拳术之一据传说这种 。、 名为拳打镇关西的武术起源于明朝末期的一位农民英雄鲁提辖鲁提辖是一个勇敢有正义感 ， 、、。 的人他用自己的力量保护了百姓抗击了外敌维护了社会的公正与稳定 、 二拳打镇关西的特点 ，， 、、 拳打镇关西是一种以手臂腿部为主要武器以快速连贯的攻防技巧为特点的武术其拳式 、、、、、。、 主要分为八路六合四门三盘两肘一膝等数个方面其中八路拳动作豪迈直拳直 ，，，，， 、、、 劲六合拳招式变化灵活多变四门拳协调快捷三盘拳绕弯迂回两肘拳行云流水 ，， 。 一膝拳力度猛烈而在教学上拳打镇关西注重在实战中的应用和技巧的实践其技巧练法主 ， 、、 要包括基本技能练习追击技巧练习套路与招法的练习及实战演练培养出了一批批优秀的 。 武术家 、 三拳打镇关西的教学大纲 1. 基本功训练 ，： 。、 基本功是拳打镇关西的基础最初的教学就从基本功开始基本功包括拳术的基本姿势站 、、、、。 立姿势呼吸步法手部和腿部基本技巧简单的攻击和防御法基本功训练是提高学员武 ，，10， 术素养的关键因此建议每周至少练习一次分钟以上坚持时间长了就会收到很好的效 。 果 2. 套路表演 ， 。 套路练习是拳打镇关西的重要内容它是武术学习的黄金训练是保证技巧的掌握和提高的重 ：，， 。、、 要途径学习时应注意对于招法的技术灵活性连贯性其要素的表现要清晰明了韵 、、。 律速度力度的协调应把握得好