青少年足球运动员速度力量训练方法论文

摘要速度力量是速度与力量的综合表现，它的提高受速度素质与力量素质的牵制．力量和速度是青少年足球运动员快速能力的决定因素．速度力量的~,-量表现形式是爆发力、起动力、反应力．提出青少年足球运动员力量素质

摘要速度力量是速度与力量的综合表现，它的提高受速度素质与 力量素质的牵制．力量和速度是青少年足球运动员快速能力的决定因 素．速度力量的~,-量表现形式是爆发力、起动力、反应力．提出青少 年足球运动员力量素质发展的敏感期与必要性，对速度力量的理论与 实践作了概述．关键词青少年足球运动员速度力量训练．自20世纪 70年代全面性足球问世以来，足球运动员的体能日益受到重视，特 别是1998年第16届世界杯比赛中，双方队员间一对一对抗程度日益 频繁和激烈，双方的对抗始终贯穿于比赛的全过程，大多数技术动作 都是在快节奏或爆发用力的情况下完成的，说明足球运动员的速度力 量在比赛中具有重要的决定作用。 20世纪70年代佩雷内认为‘。 速度力量对足球运动员具有重要价值，速度力量与50冲刺跑和 弹跳力存在高度相关。 80年代奥博格大量的研究也进一步表明速度性力量在高水平与 低水平足球运动员之间存在显著性差异。 同时有关速度力量与技术能力的研究结果表明远距离射门、长传 球不仅与技术水平相关，而且与膝关节肌肉的快速屈伸力有密切关系。 由于足球比赛中难以记数有的球和无球爆发性动作，速度力量已 成为评价高水平足球运动员的主要指标之一。 为此，探讨发展青少年足球运动员速度力量训练的理论与实践， 对提高青少年足球竞技水平具有重要意义。 本文就近年来有关青少年足球运动员速度力量训练的理论研究