【修心三不读后感3000字】

《修心三不》读后感《修心三不》，作者端木自在，这本书内容分为三个大板块，分别是不生气， 不计较，不抱怨。我们皆立足于这平凡的世界，艰辛劳苦，食色欢喜，人生百态。 这一切对于我们而言都是一场修行。修行本

《修心三不》读后感 《修心三不》，作者端木自在，这本书内容分为三个大板块，分别是不生气， 不 计较，不抱怨。我们皆立足于这平凡的世界，艰辛劳苦，食色欢喜，人生百态。 这一切 对于我们而言都是一场修行。修行本身就是一个修心的过程。端木自在写 的本书从三 个方面教我们去修心，告诉了我们很多不生气的办法。让我们知道如 何开拓眼界，打 开心房，接受更开阔的格局，真正做到不发脾气，不斤斤计较, 不成天唉声叹气。 读了这本书之后，我认为学会情绪管理是一件很重要的事情，使自己不被坏 情绪 所奴役。无论在平时的工作还是生活中，我们可能都会遇到“高压”时亥比如突如 U, 其来的高难度工作任务，又比如时不时感受到的对生活的焦虑感。面对 这些高压时刻， 如果情绪疏导不当，我们可能会变得气馁，会放弃，甚至无法振 作。积极的情绪可以打 动人，而消极的情绪可能会伤人伤己。所以，如何战胜这 些心理压力尤为重要。战胜心 理压力，就是要改变自己的心境。正如本书中所提 到的一个例子，孙悟空，一开始特别 的傲气，到后来慢慢醒悟，他知道仅凭他个 人的力量，是完全不够的，需要帮忙的时候， 还是得请其他的神仙来帮忙。 当每个人面对情绪时，他们都有不同的对待态度。总的来说，分为以下三种 类型: （一）自我审视型。这是最合乎标准的类型,也就是对情绪有自我觉察的能力。 学校老 师很多都属于这种类型，因为老师在课堂上必须控制自己的情绪,不能随 便对学生发脾 气。（二）过分沉溺型。也就是陷入情绪里面，在其中浮浮沉沉。比 如今天早上考了一 门英语考试，没发挥好，结果到了第二场考试，心里还在想着 第一场英语考试，等到了 第二天，考语文考试的时候，心里又想起英语考试。一 直都在想:怎么办呐，英语考试 肯定不及格！一直深陷在恐惧的情绪中难以自拔。 造成这种情况，是因为缺乏自觉的 能力，只能无奈地在情绪中浮沉。这类型的人 需要花很多时间摆脱情绪，因此做事效 率比较差。（三）软弱型。也就是知道自己 的情绪，但是却选择承受而不去改变。承受 的时候可能会感到愉快，也可能会感 到抑郁。因此这类型的人通常会有习惯性的忧郁， 或者习惯性的兴奋。有时候逆 来顺受到了极端，会变成什么事都不管，这时候他身边 的亲友就很辛苦。一般人 面对自己的情绪时，大约可以分为这三种类型。其中第一种 类型的人比较少，因 为要有自觉是比较困难的。自觉性是需要坚持训练，不是几天就 能培养起来的。 管理自己的情绪并不等同于压制它，书中提到关于心理学家的评价，心理学 家称：