练瑜伽的心得体会范文

练瑜伽的心得体会优秀范文 　瑜伽在我心目中，是一门艺术，是一种集大成的美。瑜伽在强身健体上的功用毋庸置疑，而作为瑜伽练习者，应该体会这背后的文化内涵和艺术美感，使其起到愉悦心性、陶冶性情的效果。 　

练瑜伽的心得体会优秀范文 瑜伽在我心目中，是一门艺术，是一种集大成的美。瑜伽在强 身健体上的功用毋庸置疑，而作为瑜伽练习者，应该体会这背后的 文化内涵和艺术美感，使其起到愉悦心性、陶冶性情的效果。 我是一个喜静不爱急走快跳的人，当初报选瑜伽时，除了考虑 到自己的个性，更多的原因源于自己对美的向往。一学期的瑜伽练 习即将完毕，作为一个之前没有接触过瑜伽的初学者，有一些自己 的体会。 首先谈谈瑜伽的动作设计。在这学期学习的这些动作看来，觉 得瑜伽动作有两个出处，对自然现象的模拟和自身情感的自然抒 发。动物经过严酷的自然选择，其自然形态有对环境极好的适应性 及对滋生有良好的促进作用。猫伸展式、蝗虫式、眼镜蛇式可谓是 人类“师百家之长”的智慧结晶。而向太阳致敬式可能是人类表达 自身情感的外化。当然，也不排除某些动作是为满足锻炼特定部位 的需要而自行设计的。瑜伽动作蕴含美感与对身体的强健作用，凝 聚了世世代代瑜伽修习者的智慧。 其次谈谈自己对瑜伽文化内涵的理解。瑜伽以三脉七轮作为原 理根底，以对三脉七轮的训练来调节身体，进而影响情绪。这种以 印度医学为根底的运动反映着一个地域对人体生理的理解。在中国 医学史上，有华佗创“五禽戏”一说，这或许是中印文明的相通之 处吧。而更高层次的调息法与冥想，既与禅学有共同点，而似乎与 中国的“天人合一”思想也有相同之处。以道家学派为理论根底的 太极拳，讲究的正是人与自然、宇宙的交融。 我是一个初学者，对瑜伽的了解也不多。但我一直都抱着学习 一门艺术的心态去进展瑜伽学习，从每个动作背后去感受其文化内