演讲克服紧张出汗

演讲克服紧张出汗 　　演讲克服紧张出汗　　一、首先先放松　　出汗是身体紧张造成的。一旦身体保持放松，出汗的根本原因就失去了。放松不仅仅是身体上的放松，更是精神上的放松。　　放松其次要先感受紧张，然后再