傅杰英中医体质养生(整理稿)

体质和我们的健康关系特别亲密，我们的健康出现问题，通常就是体质出现问题，体质出现明显的偏颇，体质和我们的生命体验有关，提示和我们是否得病，得病以后的预后转归也有关系。不同体质的人食用相同的食物的反应是

体质和我们的健康关系特别亲密，我们的健康出现问题，通常就是体质出现 问题，体质出现明显的偏颇，体质和我们的生命体验有关，提示和我们是否得病， 得病以后的预后转归也有关系。 不同体质的人食用相同的食物的反应是不同的，养分价值高的食物也不是全 部人都适合的，这是因为人的体质不同。 体质的定义：所谓体质，是在人的生命过程中，先天禀赋和后天获得的基础 上，渐渐形成的在形态结构、生理功能，物质代谢和性格心理方面的综合的，固 有的一些特质。每个人的体质都具有相对的稳定性，但是更具有动态的可变性。 体质确定了我们的健康，确定了我们对疾病的易感性，也确定了得病以后对治疗 的反应和他的预后转归。体质也应当是医生相识疾病，相识人体，制定治疗原则 和维护健康的一条思维的主线。病理体质是从不良的生活方式中来和不良的生活 环境中来。假如我们在生活中恣情纵欲，放纵自我，不呵护我们的体质，我们就 会生病。医生在治病中假如不关注患者的体质，就会只见树木而不见森林，抓住 标二失去本，甚至会把一些简洁的疾病支撑一些困难的疾病。不同的体质对不同 的疾病具有易感性，比如痰湿体质就简洁肥胖，尤其是中心性肥胖；特殊简洁出 现高脂血症，高血压，简洁有脂肪肝等等代谢性疾病；而气虚和阳虚的病人，特 殊简洁出现外感性的疾病，消化道的疾病。我们了解体质就可以和我们的身体进 行对话， 《素闻四气调神大论》里边是这么说的：“是故圣人不治已病治未病，不知已 乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗 而铸锥，不亦晚乎。”呵护体质，调整体质，关爱体质，就是治未病。就可以预 防疾病的加重和困难化。在正常人群中，体质大致分一下八类： 中医诊断的基本原理：有诸内必形于诸外。你有什么样的内在，它会通过各种途 径向外散发信息。你的脏腑功能气血失调于内，必定会通过五官、皮肤、形体、 心情反应在外，告知你，我生病了。中医通过望闻问切来诊断疾病，详细如下： 望：望面色，望神态，望皮肤，望形体，望毛发，望舌像，望五官。 问：问二便，问食性，问家族史。 闻：闻气味，听声音。 切：摸脉