不吃药缓解咳嗽的好方法

不吃药缓解咳嗽的好方法 进入春季，很多人出现了不同程度的咳嗽病症，咳嗽时寝食难安自己难受不说，如果是在公共场合还会影响他人。更让人焦虑的是，如果延误治疗，造成肺炎后果就不堪设想了。到底如何缓解咳嗽病症

不吃药缓解咳嗽的好方法 进入春季，很多人出现了不同程度的咳嗽病症，咳嗽时寝食难安自 己难受不说，如果是在公共场合还会影响他人。更让人焦虑的是， 如果延误治疗，造成肺炎后果就不堪设想了。到底如何缓解咳嗽病 症？这还得从咳嗽的原因说起。 其实，咳嗽是人体的一种保护性生理现象，即机体的防御反射动 作。偶尔咳嗽是为了排出呼吸道内分泌物或者异物。很大一局部人 一觉得自己有点小咳嗽就认为是感冒、肺炎等，盲目使用抗生素， 这是非常不可取的。 找到咳嗽的'原因后就可以对症治疗了，用科学的护理方法亦可减轻 咳嗽的病症： 1.增强体质。适当的户外活动，锻炼身体可增加身体对抗气候变化 的抵抗能力。 2.保证睡眠充足。睡觉时可将头部垫得稍高一些，可采取侧位，保 持呼吸道通畅。 3.增加空气湿度。室温以20℃为宜，室内湿度应维持在60%～65%。 房间里最好挂一个湿度计，便于观察。冬春季枯燥，可用加湿器加 湿或在室内晾湿衣服、湿毛巾。咳嗽严重、喉咙有痰时，可吸入蒸 汽或在浴室里翻开热水，让温湿的蒸汽进入气道。 4.热水袋敷背止咳。用热水袋敷背可以缓解咳嗽的病症。在热水袋 中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于背部靠近肺 的位置，这样可以加速驱寒，很快止住咳嗽。 5.热饮止咳。多喝温热的饮料可使黏痰变得稀薄，容易咳出。最好 喝温开水或温牛奶等，也可以喝兑温开水的鲜果汁。果汁应选刺激 较小的苹果汁或梨汁等，防止喝橙汁、西柚汁等柑橘类果汁。