体院健美操柔韧素质分析

体院健美操柔韧素质分析1前言 柔韧素质是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。全身各关节的柔韧性差都会影响动作的掌握和技术的发挥，柔韧性的程度影响着