高三体育生周训练计划

高三体育生周训练计划（ 3-4 月）周一 :上午（ 8:30-10:30 ）：慢跑 2000 米跑的协助性练习 ( 跳绳，弓箭步压腿 , 小步跑 , 高抬腿 , 跨步跳 ,)(3)30Mx4短距离组