初中体育 趣味耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思

趣味耐久跑课时计划教材趣味耐久跑学 习 目 标1、 让学生学会把握个人跑动速度、往返耐久跑 中依靠速度惯性有效节省体力的方法及调节呼 吸的方法。2、 通过自测心率，结合自身运动能力，合理分 配体能，有