逆腹式呼吸锻炼心得体会

逆腹式呼吸锻炼心得体会　　顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的功效及选用　　所谓顺腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法，亦称“自然腹式呼吸”。而逆腹式呼吸方法则相反：吸气时腹部凹进，