全国跳绳大众等级锻炼标准详

全国跳绳大众等级锻炼标准一计时计数跳绳跳绳方式：跳绳者双手摇绳，双脚以并脚跳或互换跳的方式跳绳，每跳起一次，绳跃过头顶并经过脚下绕身体一周（360°）；积分方法：双脚并脚跳以累计跳绳成功经过脚下的次数