初伏怎样具体调理身体

初伏怎样具体调理身体 　　初伏怎样具体调理身体　　三伏天养生吃的食物　　1、莲子　　热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的