陈式太极拳缠丝劲的路径路线(转贴)

陈式太极拳缠丝劲的路径路线（转贴）根据《陈氏太极拳汇宗》陈鑫著作部分，手与腿的缠丝 劲有顺和逆之分，凡是顺缠劲都是从实腿的腹侧腰隙开始， 凡是逆缠劲都是从背侧腰隙开始，并且主张行气运劲时注意 经络穴位

陈式太极拳缠丝劲的路径路线（转贴） 根据《陈氏太极拳汇宗》陈鑫著作部分，手与腿的缠丝劲有顺 和逆之分，凡是顺缠劲都是从实腿的腹侧腰隙开始，凡是逆缠劲都 是从背侧腰隙开始，并且主张行气运劲时注意经络穴位。作者试验 了陈鑫提供的练法，认为顺缠从腹侧腰隙开始，逆缠从背侧腰隙开 始，是对腰隙锻炼较为全面的方法，是可以采取的（一般练法腰隙 的抽换只从两腹侧开始）。但是经络穴位就不一定要去注意它，因 为太极拳缠丝劲的练法是要〃行气运劲无微不到〃，气血流转贯 注，对三阴三阳的经络系统，无所偏倚。如果注意了运转经何穴位， 反而有偏倚，有刻舟求剑之弊。为了介绍一种新的练法，供爱好太 极拳而又通晓经络学说者的研究和参考，故仍将陈鑫的主张归纳如 下。 手顺缠劲：（从实腿的腹侧腰隙起，里往外缠为顺 缠）内劲由实腿的腹侧腰隙上行至日月，达肩井，向肩颛；下行 至青灵、少海，经上廉、下廉，达阳池，注五指，或由阳池向大 指根从手背再缠至小指腓，里转小指肚，依次 贯注于无名指、 中指、食指、 大指肚。指向前合, 劲贯九 分，神气要贯到十分。逢虚腿一面的手顺缠时，内劲也由实 腿的腰隙起，斜行至虚腿一面的日月而运转。 手逆缠劲：（从实腿的背侧腰隙起，外往里缠为逆缠）内