常见症状的自我药疗9失眠

- - 分类按临床表现分类①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；　 ②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；　 ③睡眠质量：多恶梦；　 ④总的睡眠时间少于6小时；　 ⑤日间残