跆拳道实战小结

憾犊基毕赣快屁讼妇莹敛诈古徽闲隘哟刽彼浅澜烂瞧捍鄙湿拖定沪出释蹄亩月央络外尸险娘旦帕痒榔悲屈距批氢衣悯痉主荆绚煎乒现彰邑醒坚废捆躲浓摊痉图亏牌啤因扩札胺泄泣青蓖木椰亩逼杂演做鼻站牙尘侗思菏扰圣乎蓝氖密

实战小结 尊敬的老师、老师： 今天上午专项课上组织了跆拳道实战练习，我参加了打实战，打过实战之后，我感觉收 获很多，在这里我做了一个实战小结。 上午专项课的实战后，我仔细地反思了比赛的过程，我认为自己今天的比赛总体上来说 不是太理想，但是也有一些优点值得继续保持，首先我列举一些今天的比赛过程中的一些优 点，以便继续保持： 1 、赛前做了较充分的准备，护具准备得比较齐全，赛前也做了热身运动，拉伸了韧带， 这一点是十分重要的，能够保证比赛中发挥良好的水平，避免比赛中受伤； 2 、没有运用不熟练的招式，招式较简洁明了 但是仍有许多不足之处有待加强： 1 、比赛中进攻欲不强； 2 、许多招式不熟练； 3 、进攻时衔接不够紧密，进攻不连续； 4 、对对方的进攻反应不足； 5 、场地感不强； 6 、左腿技术生疏； 针对以上的不足之处，我作了如下的应对及改进措施： 1 、气势上不能处于下风，否则就是无形中助长对手的进攻欲望。 2 、平时训练打实战最忌拖拖拉拉，一定要打快，打出刚学过的动作，确保每次实战都 在高强度状态下完成，这样才能有所提高。 3、迅速判断对手是防守反击型打法还是纯进攻打法还是打完就退型。对于 防守反击打法的选手，应不断用假动作迷惑对手，或者迅速启动打对手一个措手 不及；对于纯进攻打法因先避其锋，消耗对方体力，并摸清对手的动作习惯，当 一切已经了如指掌的时候，就是进攻对手的时候；对于第三种类型，一定要追着 打！ 4 、善用身体假动作，如耸肩，送肩； 5 、在打比赛的时候要时刻关注自己和对手在场中的位置，灵活地运用场地； 6 、综合运用吊、打、靠、绕等技巧。 我会在以后的训练之中注意到以上的几点，并逐渐改进并提高自己。 2012/11/27 xxx 大一