立秋的简介及养生食物

2021立秋的简介及养生食物 　　立秋的养生知识　　1、健康饮食　　秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、 银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。