关于饮食健康小常识

关于饮食健康小常识 食品平安事务频发，用老百姓的话说，吃荤的怕激素，喝饮料还怕色素！可是总得要吃饭，那么要吃什么才平安？下面我给大家共享关于饮食健康小常识内容，希望能够帮助大家! 关于饮食健

关于饮食健康小常识 食品平安事务频发，用老百姓的话说，吃荤的怕激素，喝饮料还怕 色素！可是总得要吃饭，那么要吃什么才平安？下面我给大家共享关 于饮食健康小常识内容，希望能够帮助大家! 关于饮食健康小常识 简洁化 所谓主食，主要是指粮食，包括米面杂粮豆类薯类等。然而在节 日里，人们经常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷奶黄包蛋黄 酥奶油蛋糕烧卖油条等都被当成了主食对待。事实上，这类食物脂肪 热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加。节日饮食中， 菜肴已经特别丰富，蛋白质不会缺乏，质量也不差，此时最须要的是 以淀粉为主的米面食品，而非各种制作精细养分丰富的点心。此外， 节日期间人们还喜爱吃各种各样的零食，一些人甚至将零食当成了主 食，无疑是舍本逐末。一般来说，在就餐前２－３小时就不要随意吃 1 13 第页 共页