器械普拉提训练计划

器械普拉提器械普拉提，是我们常说的普拉提床，也是所谓的重组训练器，外形看起来颇似一个大钢架床，有很高的床头，能够滑动的床板，安闲愉快的枕头。它的基础依旧是垫上普拉提训练，是Pilates的发明者约瑟夫