按时作息,规律生活

按时作息,规律生活第一篇：按时作息，规律生活（一）按时作息，规律生活睡眠是最有效的休息方法亦张亦弛，劳逸结合。与所有的动物一样，人必须保证最基本的生理需求，也就是所谓的"吃喝拉撒睡"，人的一生有将近三