郝少如图解太极拳要领

郝少如图解太极拳要领 图解太极拳要领 郝少如 含胸:心以上为胸。胸不可挺,要往下松,两肩前合,谓之含胸。能含胸,才能以心行气。 拔背:两肩中间脊骨处,似有鼓起之意,两肩要灵活,不可低头,谓之拔背。 裹