如何合理增加肌肉

如何合理增加肌肉如何合理增加肌肉　　男士们想增加肌肉，除了需要做一些较大负荷的力量练习外，还应根据训练需要合理补充营养，以促进肌肉的合成。　　参与健身的人目的各不一样，男士们想通过健身活动来发达肌