减肥最有效的方法

减肥最有效的方法 　　减肥最有效的方法　　1、减肥最有效的方法就是“管住嘴，迈开腿”，合理控制饮食的同时，加强身体运动锻炼。平时不要吃一些热量高的食物，小伙伴们可以多吃一些清淡的蔬菜和水果。　　2、减